リラクゼーションヨガ

５月から復活したスポーツクラブ、昨日はリラクゼーションヨガをやってきました

やっぱりストレッチって大切ですね～。

どんだけ～、というくらいガチガチになって体力の落ちたからだになっていたか気が付かせてもらえました

何しろバランスがとれないのです。これは頸椎症から歩くことなどへもおっくうになって日ごろの運動をさぼってしまった結果ですね。

せめてストレッチだけでもしっかりやる習慣をつけるため、これからは頻繁にスポーツクラブへ行こうとおもいます。

それにしてもクラブのファイトドゥーメニューをされている方たちはすごいな～。昔の私だったら一緒に燃えていただろうなーなんて思いながら、隣のヨガ会場がからぼーっと様子を見ていました。

いつかはあそこに入りたいけれど、当分はメンテナンス不足でさびさびになってしまった体の調整メニューをゆっくりやっていこうと思います。