毎日のスクワット

仕事がらデスクワークばかりで､足の動きも悪くなっていましたが､少し前から

「立ったらスクワット５回」というノルマを始めました。これが割と効果があり､犬の散歩途中でもスクワットを加えるなど気力も湧いてきます♪

おかげで多少体感の筋力も少し良くなり毎日頑張れています。

やはり気持ちも大切です。しばらくこのブログもアップしていませんでしたが，またコツコツアップしていこうと思います☺️