頚椎症克服記

2023年1月18日 (水)

毎日のスクワット

仕事がらデスクワークばかりで、足の動きも悪くなっていましたが、少し前から

「立ったらスクワット5回」というノルマを始めました。これが割と効果があり、犬の散歩途中でもスクワットを加えるなど気力も湧いてきます♪

おかげで多少体感の筋力も少し良くなり毎日頑張れています。

やはり気持ちも大切です。しばらくこのブログもアップしていませんでしたが,またコツコツアップしていこうと思います☺️

Cb239ade8308465a943d42da704277de

| | コメント (0)